Verenigingen & Stichtingen
 

Sportnieuws.

Flinke korting op Fitness, groepslessen en squash!

Profiteer nu van deze unieke actie! 

Maak eenmalig 12 weken onbeperkt gebruik van fitness, groepslessen en squash!

Voor wie: inwoners van Koudum (25 jaar en ouder) 
Kosten: €75,- 
Waar: Sport- & Gezondheidscentrum Zuidwest Friesland, Hoekseize 22, Workum

Inschrijven kan tot en met 30 september door een mail te sturen naar info@sportcentrumzwf.nl en vermeld hierbij: Actie Sportdorp Koudum

Na deze 12 weken kan je overstappen op een regulier abonnement.

Openingsevent calisthenics en beachvolleybal.

Met een groot evenement wordt op 23 juni aanstaande het calisthenicsparkje en het beachvolleybalveld geopend. Na een spetterende opening kun je onder genot van muziek, een hapje en eventueel een drankje gratis deelnemen aan een demonstratie van deze sporten.

Ben je enthousiast en benieuwd naar deze activiteiten, kom dan gezellig langs en neem familie en vrienden mee!

Voor vragen kunt u terecht bij  sportdorpkoudum@gmail.com

locatie: Bogerman en de Dobbe
tijd: 19.30 - 22.00 uur

Proeflessen suppen en surfen

De zomer is weer begonnen! Tijd om het water op te gaan.
Vanaf woensdagavond 7 juni starten we met sup- en surflessen onder leiding van twee enthousiaste en ervaren instructeurs.  

Data: 7, 14, 21 en 28 juni 
Starttijd: 19.30 uur (tot ongeveer 21.00 uur)
Locatie: strandje achterop het terrein van camping de Kuilart
Kosten: suppen €7,50 en surfen €12,50 

Er zijn maar een beperkt aantal plaatsen beschikbaar (totaal 8!) dus twijfel niet en geef je snel op door een mail te sturen naar sportdorpkoudum@gmail.com 

Vermeld hierbij graag even de volgende gegevens: 
- Leeftijd
- Ervaring: beginnend of gevorderd 
- Wetsuit huren (+ maat)
- Welke data je graag wilt deelnemen

Sloeproeien

Kom kennismaken met Sloeproeien op 20 mei van 13.00-14.00 uur!

Sloeproeien is een tak van de sport roeien, vaak in originele reddingssloepen. Er zijn 6-8-10-en zelfs 12 persoons roeisloepen. De sloep in Koudum heeft plek voor 8 roeiers en een stuurman-vrouw.

De stuurman-vrouw heeft een belangrijke taak in het roeigebeuren. Hij-zij geeft commando’s, aanwijzingen en zorgt ervoor dat het roeien zoveel mogelijk gelijk gaat.

Het mooie aan sloeproeien is dat het een buitensport is. Na stevig te hebben geroeid is er niks mooiers dan midden op het meer te pauzeren. Je bent dan erg bewust van de stilte en de natuur en dat is dubbel genieten. Koudum ligt in een waterrijk gebied, er zijn vele mooie routes!

Het voordeel van roeien is dat Iedereen het kan leren, er staat geen leeftijd voor. Advies is als je begint met sloeproeien je een paar trainingen achter elkaar moet doen zodat je de techniek wat onder de knie krijgt en het steeds minder moeite kost.

Het lijkt heel zwaar maar dat is een kwestie van training. Je moet het opbouwen en als je van water, ruimte, natuur, in-ontspanning houdt zal dit een sport zal zijn die bij jou past. Je brengt je conditie op pijl en na de training heb je een heerlijk voldaan en ontspannen gevoel.

Zit je in een getraind team dan is er een mogelijkheid om wedstrijden te roeien, deze worden gehouden in heel Nederland zie ‘wedstrijdkalender sloeproeien’. De mooiste maar ook één van de zwaarste wedstijden is de HT race, de race van Harlingen naar Terschelling.

Heb je zin in een nieuwe uitdaging? Meld je dan nu aan en kom kennismaken met sloeproeien op zaterdag 20 mei!
Aanmelden kan via: aagjedevries@hotmail.nl

Reminder zomersportdag 20 mei a.s.

Over een week is het alweer zover! Jij komt toch ook?


Het programma van 20 mei ziet er als volgt uit: 
13.00 - 14.00 uur: Bootcamp, Tennis, Sloeproeien
14.00 - 15.00 uur: Yoga, Zeilen, Suppen en Surfen
15.00 - 16.00 uur: Chi running, Beachvolleybal, Fitness50+ 
Daarnaast kan je kennis komen maken met Slackline en is het mogelijk om je conditie te laten testen onder leiding van fysiotherapie Koudum. 

Naast bovenstaande activiteiten kan je gratis kennis maken met FLYBOARDEN! Een unieke kans, maar ook hier geldt dat er maar een beperkt aantal plaatsen zijn (deelname vanaf 16 jaar). 
Vol = Vol, dus geef je snel op!

Helaas kan je je niet meer aanmelden voor surfen, maar voor de rest zijn er nog 'voldoende' plekken beschikbaar. 
Wil je verzekerd zijn van deelname? Geef je dan snel op door het aanmeldformulier in te vullen via: goo.gl/9eO57u

Ook hebben we een nieuwe clinic toegevoegd. Van 15.00 - 16.00 uur kan je kennis komen maken met Fitness50+. Interesse? Stuur een mail naar sportdorpkoudum@gmail.com

We hopen jullie a.s. zaterdagmiddag 20 mei te zien bij de Kuilart! 
Wil je liever niet meedoen met de activiteiten, maar wel even komen kijken? Je bent van harte welkom! 

Slackline.

Zomersportdag zaterdag 20 mei 

Het programma voor de zomersportdag op zaterdag 20 mei is bekend!

Van 13.00 tot 16.00 uur staan op het terrein van camping de Kuilart verschillende activiteiten op het programma. Deelname is gratis! In verband met het beperkte aantal plaatsen is het verstandig om je zo snel mogelijk aan te melden.
Aanmelden kan via de volgende link: goo.gl/forms/pHlXhslcKrwxm2qg2

Naast onderstaande activiteiten kan je gratis kennis maken met FLYBOARDEN! Een unieke kans, maar ook hier geldt dat er maar een beperkt aantal plaatsen zijn (deelname vanaf 16 jaar).
Vol = Vol, dus geef je snel op!

Het programma
(Let op: tijden kunnen nog iets veranderen)
13.00 – 14.00: Bootcamp, Tennis, Sloeproeien
14.00 – 15.00: Yoga, Zeilen, Suppen en Surfen
15.00 – 16.00: Chi running en Beachvolleybal
Daarnaast kan je kennis komen maken met “Slackline” en is het mogelijk om je conditie te laten testen onder leiding van fysiotherapie Koudum.  

Het lijkt ons gezellig om de sportdag gezamenlijk af te sluiten met een heerlijke barbecue. De barbecue is op eigen kosten (19,95 per persoon). Kom je ook mee BBQ'en? Geef je op via het aanmeldformulier.

We hopen jullie te zien op zaterdagmiddag 20 mei! 

Feel free to tumble around! 15 mei.

Vanaf 15 mei starten we in samenwerking met de afdeling gymnastiek van Oeverzwaluwen met een pilot Tumbling!

Wat is tumbling?
Voor zowel mannen als vrouwen die in een ontspannen sfeer willen sporten is tumbling een ideale manier. Heb je vroeger geturnd en wil je hier weer eens iets mee doen? Of heb je nog nooit gegymd? Ook dan is dit de ideale groep voor jou. We werken aan conditie, kracht en lenigheid en ieder of zijn of haar eigen niveau. 

Informatie
Voor wie: mannen én vrouwen >20 jaar
Wanneer: 15, 22, 29 mei, 12 en 19 juni
Tijd: 19.30-20.30 uur
Locatie: sporthal de Sandobbe, te Koudum
Kosten: eerste les GRATIS, daarna 4 lessen voor €4,-

Opgave
Geef je voor 10 mei op door een mail te sturen naar: sportdorpkoudum@gmail.com.

Zomersportdag zaterdag 20 mei

Zet het alvast in je agenda! Op zaterdag 20 mei organiseert Sportdorp Koudum in samenwerking met de lokale sportaanbieders een zomersportdag voor inwoners van Koudum op het terrein van camping de Kuilart. 

Gedurende de hele middag vinden er diverse activiteiten plaats en voor wie wil is er aansluitend een barbecue (op eigen kosten). Het belooft een gezellige en hopelijk zonnige dag te worden! Jij komt toch ook? 

We zijn nog volop bezig met de invulling van het programma, maar je kan onder voorbehoud deelnemen aan de volgende activiteiten:

Beachvolleybal, Tennis, Yoga/meditatie, Suppen, Surfen, Pitch & Putt, Clinic chirunning (lichtvoetig hardlopen), Zeilen, Sloeproeien, kanoën

Interesse voor bovenstaande activiteiten? Houd deze pagina in de gaten voor het laatste nieuws over het programma en eventuele opgave.

Ook kun je kennismaken met de unieke sport: flyboarden!! (Zie afbeelding). Wees er snel bij, want er zijn een beperkt aantal plekken beschikbaar. Geef je naam en leeftijd door en wij plaatsen je op de deelnemerslijst. Vol = Vol!

Daarnaast bieden wij jullie een mogelijkheid aan om je conditie te laten testen. Altijd al benieuwd geweest naar je conditie? Geef je snel op door een mail met je contactgegevens te sturen naar sportdorpkoudum@gmail.com. Ook hier geldt Vol = Vol!

Wij hopen op een mooie zomersportdag!

Mocht je nog vragen hebben over de sportdag of ideeën hebben voor de sportdag... voel je vrij om contact met ons op te nemen. Wij horen het graag!

Flyboarden
Suppen.
BBQ.
Kuilart.

Fitness en groepslessen met heel veel korting!

Sportdorp Koudum en Universal Gym presenteren: 
Fitness en groepslessen met heel veel korting! 

Sporten in zo leuk, maar soms heb je net even dat ene zetje nodig om ook te gaan en dat geven wij jullie nu want: speciaal voor inwoners van Koudum van 25 jaar en ouder hebben we een geweldige aanbieding! 

Voor €35 per kwartaal mag je 1x per week sporten. Dit is een totale korting van maar liefst €60,-. 
Probeer een gratis proefles en ervaar hoe leuk en gezellig sporten bij Universal Gym is. 
Belangrijk om te noemen is dat de proefles altijd op afspraak is.

Geef je snel op via de sportschool voor 15 april
door een mailtje te sturen naar info@universalgym.nl of bel naar 0514-604149

Tennislessen van Roland Lucardie

Binnenkort starten er tennislessen onder leiding van Roland Lucardie! 

Waarom meedoen: Het is gezellig en sportief zowel in de zomer als in de winter 
Voor wie: Beginners, gevorderden en jeugd vanaf 6 jaar 
Wanneer: vanaf dinsdag 4 april a.s. tussen 16.00 en 22.00 uur 
Waar: tennisbanen aan de Galamalaan te Koudum 
Wat: 15 lessen van 1 uur 

Actieprijs
Volwassenen: €45,- 
Jeugd t/m 17 jaar: €25,-

Gratis gebruik van materiaal (rackets en ballen) 

Voor meer informatie en opgave: 
Angeline Hanenberg: 06-12902737 
Pietrik Haijtema: 06-12973929

Opgave voor 30 maart dus wees er snel bij!!

03-03-17

Looptrainingen

De loopgroep bestaat uit enthousiaste hardlopers van verschillende niveaus. Elke woensdagavond van 19:30-20:30 uur is er voor iedere liefhebber gelegenheid om mee te doen aan onze looptraining. Deze trainingen zijn zodanig dat het voor beginners beslist niet te zwaar is, maar dat er voor gevorderde lopers zeker voldoende uitdaging is om zich te verbeteren. Er wordt gestart bij Bogerman/De Swel en er zijn geen kosten aan verbonden.

Kortom; “net stinne, der hinne! ”.

Heb je vragen? Neem dan even contact op met: Luitzen de Vries Trochslach 2 Koudum (tel. 06-52106044)

15-03-17

Open Sportdag woensdag 15 maart

Beste Koudumers,

In samenwerking met Nij Claerbergen en Thuiszorg Fryslân wordt op woensdag 15 maart een “Open sportdag” georganiseerd in Nij Claerbergen. Er kan gratis en vrijblijvend deelgenomen worden aan de activiteiten Fit50+ en Valpreventie. 

Het programma ziet er als volgt uit: 
9.30 - 10.30 uur     Fit50+ 
Verschillende oefeningen om de spieren te versterken en los te maken 

15.00 - 16.00 uur   Valpreventie
Onder begeleiding van fysiotherapie Koudum 

Locatie: Nij Claerbergen, Claerbergen 24, Koudum

Na afloop van beide activiteiten bieden wij u graag gratis koffie en thee aan. 

Neem gezellig uw buren en/of familieleden mee!

www.facebook.com/sportdorpkoudum

Looptrainingsworkshop onder leiding van Hendrik Hoekstra groot succes!


Met een opkomst van maar liefst 30 koudummers van variërend hardloopniveau maakte deze workshop al de moeite waard. Volgens ons is iedereen vertrokken met meer inzicht in de hardlooptechniek, ademhaling en eigen lichaamsgevoel.
Reacties over hoe jullie het ervaren hebben zijn uiteraard welkom!

Wij proberen zo snel mogelijk duidelijk te krijgen op welke avond en in welke vorm de trainingen een vervolg krijgen.
Kon je niet aanwezig zijn op de Workshop maar wil je wel graag op de hoogte gehouden worden van de vervolgtrainingen stuur dan een mail naar sportdorpkoudum@gmail.com.

Looptraining.

Goedemiddag,

Na de feestweek staan er weer veel leuke en sportieve sportdorp activiteiten gepland!

In de Nationale Sportweek wordt op woensdagavond 21 september een hardloopworkshop georganiseerd onder leiding van looptrainer Hendrik Hoekstra.
Direct na de workshop zullen we met de deelnemers inventariseren hoe we de trainingen vervolg kunnen geven.

Twijfel niet en geef je snel op! 

Bij opgave graag ook even de volgende gegevens vermelden: 
- Niveau: Beginnend of gevorderd (< of 5 km, 10 km, halve marathon etc.)
- (Huidige) blessures
- Medicijngebruik (uiteraard wordt dit vertrouwelijk behandeld)
Zie de flyer voor meer informatie (bijlage).
Mochten er nog vragen zijn dan horen wij het graag!

Vriendelijke groeten,

Celine Binnenmars 
Sportdorp Koudum

--- Kung Fu ---

Iedere woensdagavond is er in sporthal de Sândobbe gelegenheid om Kung Fu lessen te volgen. Onder leiding van shifu Jan de Jong worden de verschillende stijlen van Kung Fu aangeleerd.

Mocht je willen leren vechten zoals de bekende acteurs: Jason Stratham, Jet Li en Jean Claude van Damme? Of wil je je zelfverdediging trainen? Dan zijn deze lessen echt iets voor jou.

Op 31 augustus start het nieuwe seizoen. Mocht je interesse hebben, kom dan vrijblijvend eens meedoen op woensdag avond van 19.00-20.30 uur. De eerste lessen zijn gratis!

Wil je liever eerst wat meer informatie over Kung Fu en het lesaanbod? Bel dan naar Jan de Jong: 06-12335896

02-09-16

Tai-Chi proeflessen

Sta jij al op de deelnemerslijst van Tai-Chi?
Op maandag 12, 19 en 26 september gaan de eerste proeflessen van start voor in totaal €22,50!
Wil je een keer kennismaken met deze sport? Geef je snel op door een mail te sturen naar: kaimaiqigong.nl@gmail.com

De lessen vinden plaats in het fûgelnêst, binnendijk 13 te Koudum en starten om 20.00 tot 21.15 uur.

20-05-16

Bootcamptraining op vrijdagavond

Ja jaaa!! Nu ook op de avond bootcamp training!

En wel op de vrijdagavond om 19.30 uur tot 20.30 uur.
Interesse of een keertje proberen?? Geef je op via bootcamphille@gmail.com

Ook op de zaterdagochtend van 11.15 uur tot 12.15 uur is er nog bootcamp training.

Nordic Walinking Cursus

Nordic Walking cursus
vanaf maandag 11 april.
Altijd 1x een gratis proefles!
- Basistechniek 10 stappenplan
- 8 lessen van 60 minuten
- Geschikt voor jong en oud
- Inclusief gebruik stokken
- Plezier in bewegen staat voorop
- INWA certificaat
Startpunt: Sporthal De Sandobbe.
Maandag 14.00-15.00 uur.
€ 85,- per persoon

Kijk voor meer informatie op
www.totalhealthsports.nl
of bel 06 42132246

08-04-16

SLOEPROEIEN

Gratis proeftrainingen sloeproeien!
Start: vanaf woensdag avond 20 april om 19.00 uur verzamelen bij de haven. Eerst 1 keer per week.
De eerste les is gelijk in de sloep, hier wordt in grote lijnen verteld over de techniek en de commando’s. We beginnen eerst rustig te roeien.
Meenemen: een plat kussentje, sportkleding liefst laagjes kleding, fles water, fiets of roeiwantjes.

Interesse???
Geef je op via; aagjedevries@hotmail.nl

08-04-16

BOOTCAMP trainingen in Koudum

Bootcamp trainingen in Koudum gaan van start!

En wel vanaf zaterdag 16 april om 11.00 uur verzamelen bij de Klink.

De eerste 3 lessen zijn gratis en worden verzorgd door Hille Folkerts! Meld je snel aan via bootcamphille@gmail.com

Mocht je nog andere mensen uit Koudum kennen voor wie dit iets zou zijn, stuur het bericht dan even door of zeg het voort!!

08-04-16

BOOTCAMP trainingen in Koudum

Bootcamp trainingen in Koudum gaan van start!

En wel vanaf zaterdag 16 april om 11.00 uur verzamelen bij de Klink.

De eerste 3 lessen zijn gratis en worden verzorgd door Hille Folkerts! Meld je snel aan via bootcamphille@gmail.com

Mocht je nog andere mensen uit Koudum kennen voor wie dit iets zou zijn, stuur het bericht dan even door of zeg het voort!!

Verloting prijzen.

Tijdens de sportdag zijn 2 mooie prijzen verloot onder de ingevulde enquêtes. Deze prijzen zijn mede mogelijk gemaakt door 'De Boer Schoenen' en 'Slagerij De Boer'. Super bedankt hiervoor!!!

De gelukkige winnaars van deze verloting zijn:
Jan & Aagje de Vries -> Waardebon bij; Slagerij De Boer.
Y. en T. Wijma -> Waardebon bij; De Boer Schoenen.

De prijzen zijn reeds ontvangen! Dat het een goede bijdrage mag leveren bij het deelnemen aan de proeflessen smile-emoticon!

Enquête sportdorp

Mocht je nog geen enquête hebben ingevuld en wilde je dit wel graag... dat kan!

Ga via de volgende link naar de enquête en vul hem alsnog in: http://www.survio.com/survey/<wbr />d/L6S6F3O8U1W8C9R5Y

 

 

Sportdag

We hebben een fantastisch mooie sportdag gehad met vele enthousiaste reacties van deelnemers en enthousiaste sport aanbieders. Bedankt iedereen!
We hebben er met z'n allen een leuke sportieve ochtend van gemaakt!
Nienke Dijkstra-de Groot -> bedankt voor de prachtige foto's!

Sport- en beweegaanbod 12 maart.

Beste allemaal,

Over een week is het alweer zo ver... op zaterdag 12 maart vindt de eerste sportdag van Sportdorp Koudum plaats. Het beloofd een sportieve en gezellige ochtend te worden. Jij komt toch ook?

Vanaf 10.15 ben je van harte welkom in sporthal de Sândobbe. In de bijlage vind je de flyer met daarop het programma van de dag. Benieuwd welke buurt de buurtprijs gewonnen heeft? Zorg er dan voor dat je om 10.30 aanwezig bent!
 
Om 10.35 starten de demonstraties. Alle sporten hebben hun eigen plekje in de zaal waar je de hele ochtend terecht kunt voor vragen en/of informatie. Ook zal elke sportaanbieder een half uurtje zijn of haar sport demonstreren. Daarnaast kun je je gezondheid laten testen en is er een diëtist aanwezig. Wil je verzekerd zijn van deelname aan de demonstratie of gezondheidstestjes? Geef je dan snel op door middel van een mail te sturen naar sportdorpkoudum@gmail.com 

We hopen je te zien op zaterdag 12 maart!

Vriendelijke groeten,

Celine Binnenmars
namens Sportdorp Koudum

Sportdag

Badminton, Galm lessen, Tennis, Droogtraining (schaatsen)
Pitch & Putt, Kung Fu, Pilates, one Wall (muurkaatsen), Tai Chi, Yoga, Nordic Walk, Bûtensport (conditie training buiten), Spelen voor de kinderen & fitheids/ademhalingstestjes.

kort om heel veel sport!
Dus kom kijken, kennis maken en proberen, zaterdag 12 maart van 10:30 tot 12:30 in sporthal de Sândobbe.

Wil je verzekerd zijn van deelname geef je dan op via: sportdorpkoudum@gmail.com

Enquête

De enquête-uitkomsten zijn binnen. Er blijkt vooral interesse in de volgende nieuwe sporten en bewegingsactiviteiten:
-Fitness-binnen: onder begeleiding werken aan je fitheid. (conditie, kracht en lenigheid).
-Conditietraining: in de frisse lucht of in de zaal werken aan je conditie.
-Yoga: in een relaxte ruimte heerlijk tot ontspanning komen.
-Hardlopen buiten door het mooie landschap rondom Koudum.
-Fitness-buiten: conditie en fitheid opbouwen door te bewegen in de frisse lucht.
-Tai-Chi: waarbij je je energieniveau een boost geeft.
-Aqua joggen: In een zwembad je spieren versterken en conditie te trainen.
-Beweging gecombineerd met goede voeding zodat je gezondheid echt vooruit springt.
Daarnaast zijn er nog veel meer bewegingsactiviteiten genoemd waar we iets mee gaan doen.

Tijdens de sportdag maken we bekend welke buurt de meeste vragenlijsten heeft ingevuld. En er worden mooie prijzen verloot onder alle ingevulde vragenlijsten.

Sportimpuls 2015

Voor de Sportimpuls 2015 zijn 306 subsidieaanvragen ingediend, voor een totaal bedrag van ruim 22 miljoen Euro. Dit overtreft het beschikbare budget van 3,5 miljoen Euro ruimschoots (7 keer overtekend). Te midden van dit slagveld, is de subsidieaanvraag van Sv Oeverzwaluwen goedgekeurd!
De aanvraag is beoordeeld als "zeer relevant" en de kwaliteit van de aanvraag als "goed".
Dit betekent dat wij, zonder verdere eisen of voorbehoud, de subsidie krijgen van Euro 70.000, en aan de slag kunnen. Een mooi resultaat voor een knap stukje huiswerk van het ONMI bestuur. Binnenkort gaat een commissie beginnen met het project: Koudum Sportdorp.

Binnenkort kunt alles op deze pagina lezen over de ontwikkelingen van sportdorp Koudum.